對(duì)于太極拳的起源，社會(huì)上有多種說(shuō)法。但是有依據(jù)可查，能夠得到國(guó)家有關(guān)部門認(rèn)定的說(shuō)法是——河南溫縣陳家溝是太極拳的起源圣地。尤其現(xiàn)代太極拳的六個(gè)主要流派陳、楊、吳、武、孫、和，陳式太極拳之外的其他五個(gè)流派，都是從陳式太極拳演化發(fā)展出來(lái)的，事實(shí)非常清晰，毋庸置疑?！ ∽躁愅跬⒃?6世紀(jì)創(chuàng)造一至五路太極拳、一路炮捶后，又創(chuàng)造了刀、槍、劍、锏等器械套路，刺槍術(shù)和八桿四桿術(shù)對(duì)練套路中運(yùn)用太...
《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》是為推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，提高人民健康水平，根據(jù)黨的十八屆五中全會(huì)戰(zhàn)略部署制定。由中共中央、國(guó)務(wù)院于2016年10月25日印發(fā)并實(shí)施?！毒V要》全文分八篇二十九章，其中第一篇第六章第二節(jié)點(diǎn)名提到：扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。具體內(nèi)容如下：廣泛開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)繼續(xù)制定實(shí)施全民健身計(jì)劃，普及科學(xué)健身知識(shí)和健身方法，推動(dòng)全民健身生活化。組織社會(huì)體育指導(dǎo)員廣泛開(kāi)...
藝無(wú)止境我技雖佳。然必有勝我之人。高于我者。當(dāng)以師禮事之。取其所長(zhǎng)。補(bǔ)吾所短。于是我技益進(jìn)。豈足為貶。傳之后進(jìn)。吾道益宏。既或造詣獨(dú)精。高出流俗。亦不能自滿。藝無(wú)止境。學(xué)問(wèn)無(wú)涯。豈可自堵前程。柔靜為先習(xí)藝之時(shí)。必宜潛心體會(huì)。若行蠻力。絕不得竅訣。而須心如垂柳。意隨流水。四肢輕靈。中節(jié)作主。若能如此。則能捕捉好機(jī)。剎那發(fā)勁。捷如閃電。雖四兩之力。亦可撥倒千斤。神氣布滿人之能者。諺稱三頭六臂。然必須一...
從陳王廷到陳長(zhǎng)興、陳發(fā)科，再到陳小旺、陳小星，一代代陳式太極拳代表性人物把這套蘊(yùn)含了武學(xué)、哲學(xué)、中醫(yī)學(xué)、陰陽(yáng)學(xué)等文化精髓的拳術(shù)從家傳武學(xué)發(fā)展成為世界瑰寶。作為當(dāng)代陳式太極拳的掌門人與守門人，陳小旺和陳小星目前思考最多的是太極拳的傳承——走在新時(shí)代，太極拳要特別強(qiáng)調(diào)什么呢？ ...
太極樁功太極拳的基本功修煉，對(duì)太極拳的初學(xué)者和有一定基礎(chǔ)的人提高自身功力是十分重要的?；煸獦妒莾?nèi)功中的一種養(yǎng)生樁法，入門采取站式，練成之后行氣坐式、臥式均可，進(jìn)入到較自由的一種境界。下面小編就給大家分享練習(xí)混元樁的六大要領(lǐng)及注意事項(xiàng)，一起去看看吧?；煸獦兑I(lǐng)一：要求虛領(lǐng)頂勁 所謂頂勁，就...
近期的疫情嚴(yán)重，鐘南山院士再次上了熱搜，從03年的非典先進(jìn)人物到現(xiàn)在積極參加此次疫情，已經(jīng)是八十多歲的他，精氣神還跟年輕小伙一樣，在一次采訪中，他也表示，多運(yùn)動(dòng)，能夠提高身體機(jī)能，保持體魄，若是可以一直堅(jiān)持，壽命也不會(huì)短。 鐘南山院士提倡：年輕人需...
太極劍，是太極拳派著名的器械套路。在太極刀、劍、槍、桿等器械中，素以太極劍流傳最為廣泛。傳統(tǒng)太極劍是在太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，其基本要領(lǐng)與太極拳是一致的。然而劍法畢竟有著不同于拳法的獨(dú)特要求，武術(shù)諺語(yǔ)說(shuō)：“劍如飛鳳，又似游龍”。 ...
就我個(gè)人而言，35歲之后，就是人生的一個(gè)分水嶺，亞健康就感覺(jué)比較嚴(yán)重，精氣神不好，早晨有嚴(yán)重的懶床習(xí)慣，每天起床都感覺(jué)身體很累，一天下來(lái)，不管忙還是不忙，都有很強(qiáng)的疲憊感，從今年三月份起，一是為了戒掉睡懶覺(jué)的習(xí)慣，二是為了緩解亞健康的體質(zhì)，在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)下，在爬山游玩...
