時(shí)尚就是輪回，曾經(jīng)老爸老媽的退休生活，換了主角，成為最時(shí)髦的生活方式，曾幾何時(shí)，步履匆匆地上班、緊緊張張地工作，夜里做夢(mèng)都在寫(xiě)方案……這是眾多都市白領(lǐng)的生活寫(xiě)照。如今，這種快進(jìn)式的生活方式正在被許多白領(lǐng)反思。出于減壓目的，職場(chǎng)白領(lǐng)紛紛利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)古箏、太極、圍棋、書(shū)法……修習(xí)古藝，成為他們讓生活慢下來(lái)的方式。想想看，在竹幽水潺處與朋友煮茶論琴，是不是比泡吧K歌有腔調(diào)？閑暇時(shí)刻，有沒(méi)有想過(guò)這樣的方式——在清早朝陽(yáng)下打一套太極，在午后暗香里調(diào)一曲琴瑟，在暮色四合時(shí)寫(xiě)一幅丹青……
太極站樁寂然中讀取內(nèi)心
很多人喜歡太極云手的氣度——雙手運(yùn)轉(zhuǎn)如輪，周而復(fù)始，悠然往返，恰似云霧緩緩回繞。艾格說(shuō)她不但喜歡這樣的感覺(jué)，也很喜歡太極站樁，在站樁的寂然靜態(tài)中，能更輕易讀取自己的內(nèi)心。
10年前，艾格還是一名典型的IT界人士，那時(shí)候她的工作節(jié)奏很快，這種快節(jié)奏也左右了她的生活節(jié)奏，讓她覺(jué)得累?！吧戆l(fā)出信號(hào)，心理就要找個(gè)放松的方式。”這是艾格掛在嘴邊的話。她看到身邊的朋友在練習(xí)陳氏太極拳老架一路，她在空閑時(shí)間嘗試了一下。一試之后，她發(fā)現(xiàn)以柔為主、柔中有剛的陳氏太極拳老架一路很適合她。在壓得喘不過(guò)氣的快節(jié)奏工作中遇到的問(wèn)題、煩惱，在柔中帶剛的發(fā)力動(dòng)作中，好像都被“發(fā)散”掉了。練完太極拳之后，艾格覺(jué)得身上任何一個(gè)細(xì)胞都非常舒服。
陳式太極拳老架一路號(hào)稱一動(dòng)則周身無(wú)有不動(dòng)，一靜百骸皆靜，運(yùn)動(dòng)如行云流水，綿綿不斷，發(fā)勁時(shí)松活彈抖，完整一氣。艾格常怡然自得于太極拳的天地中，以至于仿佛世界只剩下她一個(gè)人。在她練習(xí)的公園，常有腰鼓隊(duì)的大姐大嬸在勤奮演練編排，艾格說(shuō)她要15分鐘的一整套太極拳打完，才會(huì)重新聽(tīng)到腰鼓隊(duì)的鼓聲。沒(méi)接觸太極拳之前，艾格喜歡在水中弄潮——游泳。練習(xí)太極拳之后，包括游泳在內(nèi)，艾格所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都被
太極拳取代了。她覺(jué)得太極拳讓她徹底慢下來(lái)，將身體調(diào)整得十分平衡、健康。不僅如此，幾年的練習(xí)，艾格還發(fā)現(xiàn)太極拳中能夠給人啟迪的拳諺、口訣俯拾即是，這些學(xué)習(xí)太極拳的要領(lǐng)，不僅可以運(yùn)用到太極拳的一招一式之中，更可以拿來(lái)在職場(chǎng)上發(fā)揮。
如今，艾格轉(zhuǎn)行做了親子教育，徹底遠(yuǎn)離了快節(jié)奏的工作，與此同時(shí)，她的生活環(huán)境也越來(lái)越“慢活”。她身邊練習(xí)太極拳的年輕人越來(lái)越多，七八歲的小孩子也有。因太極拳結(jié)識(shí)的很多拳友喜歡各類(lèi)健康的傳統(tǒng)文化活動(dòng)，例如中醫(yī)、茶道、書(shū)法。大家時(shí)不時(shí)會(huì)聚在一起研究這些。
撫琴時(shí)分是最佳慢生活時(shí)段
對(duì)于中國(guó)傳統(tǒng)文化，媒體人士葉之翎一直是深深著迷的，比如唐詩(shī)宋詞，比如古典戲劇。在前年的一場(chǎng)古琴音樂(lè)會(huì)上，當(dāng)她第一次現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)到婉轉(zhuǎn)迷人的琴聲時(shí)，才驚覺(jué)這種中國(guó)最古老的樂(lè)器太了不起了，七根弦和一個(gè)漆木盒子便能演繹出千變?nèi)f化的天籟之音。
葉之翎說(shuō)：“《高山流水》《陽(yáng)關(guān)三疊》《廣陵散》……一首首傳承千百年的古曲，在琴家手下流淌，作為聽(tīng)者的我沉入其中，心靈仿佛進(jìn)入另一時(shí)空，完全忘了周遭的世界?！?/span>
她決定開(kāi)始學(xué)古琴。當(dāng)一根根琴弦在指尖顫動(dòng)，當(dāng)輕靈的余韻在空中飄渺，她發(fā)現(xiàn)自己的心也變得很靜很靜，俗世的煩擾退成背景，天地間惟自己一人，在琴聲中與高山流水為伴，與松濤飛雁同鳴。
在競(jìng)爭(zhēng)激烈的媒體行業(yè)，葉之翎平日的生活緊張而焦躁，每天都在匆匆地趕路，她認(rèn)為必須給自己一個(gè)慢的空間?！懊客淼木毲贂r(shí)分，便是我的最佳慢生活時(shí)段?！?/span>
晚上到家后，葉之翎會(huì)開(kāi)一管溫柔的小燈，燃上檀香，端坐琴桌前，平心靜氣后，開(kāi)始撥弄琴弦。這個(gè)時(shí)候，她聽(tīng)不見(jiàn)時(shí)間的腳步，聽(tīng)不見(jiàn)喧囂的塵音，只有心靈深處的知覺(jué)，在與音樂(lè)傾心交談。
葉之翎說(shuō)，如果條件許可，相信大部分人都愿意過(guò)慢生活，舍棄奔波勞碌之苦，靜心體驗(yàn)生活中一點(diǎn)一滴的美好。當(dāng)然，如果現(xiàn)階段完全時(shí)態(tài)的慢生活無(wú)法實(shí)現(xiàn)，至少可以像她一樣，每天讓自己享有一段時(shí)間的慢，摘去手表，拋開(kāi)手機(jī)電腦電視，進(jìn)入安靜的空間，聆聽(tīng)時(shí)光的流逝，體察自內(nèi)而外的感悟。
最近，葉之翎認(rèn)識(shí)了一個(gè)小楷寫(xiě)得很好的朋友，未來(lái)她也許會(huì)在古琴之外，加練小楷，這樣生活中又將多出一個(gè)慢空間。她很期待。
練習(xí)書(shū)法自靜其心延壽命
“蘭亭臨帖，行書(shū)如行云流水；月下門(mén)推，心細(xì)如你腳步碎?！薄短m亭序》的唯美歌詞讓很多人在爭(zhēng)相傳唱的同時(shí)，也記住了書(shū)法的魅力——鋪開(kāi)宣紙，用心研磨，蘸滿墨汁，羊毫筆剛提起，煩惱的心事便已放下。
Gigi是那種半文藝女青年，在讀大學(xué)時(shí)也曾經(jīng)“陽(yáng)春白雪”過(guò)。但是工作后，就成了白領(lǐng)。Gigi的郁悶在于，生活變得遲鈍卻又急躁，所以她偶爾也會(huì)“小資”一把，去泡泡咖啡館，給自己一點(diǎn)發(fā)呆的時(shí)光。后來(lái)，她常去的那家咖啡館里，發(fā)展出了一種新“業(yè)務(wù)”，大家在拍完了隨手拍后，又開(kāi)始寫(xiě)書(shū)法。Gigi這才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)她身邊也是“藏龍臥虎”，上去寫(xiě)上一手的，露出真功夫的人也真不在少數(shù)。而且會(huì)有兩個(gè)比較有毅力的，天天來(lái)此堅(jiān)持練習(xí)。在觀察了多日之后，Gigi終于拿出勇氣，也決定去試一手。這不寫(xiě)也就罷了，一寫(xiě)便收不了手了。Gigi說(shuō)，“當(dāng)唱歌、泡吧、打游戲，這些東西都不再吸引我了，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)我曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)的一些東西，反而會(huì)很有樂(lè)趣起來(lái)。寫(xiě)書(shū)法真的讓我心存平靜，一筆一劃間，我很投入，所以忘了很多事情?！泵锿甸e“偷來(lái)”的書(shū)法時(shí)光，讓彭晶享受慢生活的樂(lè)趣。最近，Gigi去福州路購(gòu)了一次物，買(mǎi)回了一套紙、筆、硯。“以后不用再去咖啡館，我也能練字了。
“自靜其心延壽命，無(wú)求于物長(zhǎng)精神?！盙igi寫(xiě)下過(guò)這樣一幅字。她覺(jué)得研習(xí)書(shū)法是修身養(yǎng)性的極好方式，有時(shí)在寫(xiě)字的時(shí)候，再放點(diǎn)輕音樂(lè)，心情頓時(shí)特好。“也許，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這不是練字，因?yàn)榫毘鰜?lái)也沒(méi)有什么目的，這真的是一種愛(ài)好或者說(shuō)是消遣。當(dāng)我們都習(xí)慣了在鍵盤(pán)上敲來(lái)敲去的時(shí)代，我覺(jué)得慢悠悠地寫(xiě)一回書(shū)法，會(huì)給每個(gè)人不一樣的體驗(yàn)吧。”
