時光飛逝，又到五一。全民健身，刻不容緩。歲月輪轉(zhuǎn)，猶如太極。行拳走架，就在當(dāng)下！ 時間：5月1日早上8.30-10.30。 活動：蓮花山練拳，敘舊，費(fèi)用全免！ 地址：關(guān)山月美術(shù)館旁停車場集中?！皬堉緞偫蠋熞矔３踢^來指導(dǎo)” ！歡迎新老拳友報名參加 ...
腹式呼吸在修習(xí)太極拳里也相當(dāng)重要,前輩:能呼吸,然后能靈活.認(rèn)為太極拳是靜功是氣功.是運(yùn)動中深長的呼吸.有讀者人按科學(xué)安般念的方法練習(xí)出現(xiàn)了腹式呼吸,但是卻發(fā)現(xiàn)在練太極拳時,太極拳的動作跟呼吸結(jié)合不上.且練太極拳時也沒有腹式呼吸,這又是怎么回事呢? 練太極拳...
練太極拳首先要解決為什么要練的問題，至少要了解兩個方面：了解太極拳，了解自己。概括地說，太極拳是一種調(diào)節(jié)氣血、調(diào)動人體潛能、攻防兼?zhèn)涞膬?nèi)家拳。其功用是動中求靜，激發(fā)真氣，以柔克剛。也就是說，練這種拳，第一位的是強(qiáng)身健體，其次才是防身自衛(wèi)。健身是本，防身是末。為健身者可...
4月1日舉行的2018早春放生活動圓滿結(jié)束，感恩大家的發(fā)心，阿彌陀佛，功德無量！感謝大家的關(guān)注與支持！ 出發(fā) 放生魚 合影
太極拳是一項極好的健身運(yùn)動。太極拳拳法源遠(yuǎn)流長，拳理博大精深。我練太極初習(xí)拳探理，一知半解。久而習(xí)拳頗有體感?！笆畟€技巧”細(xì)細(xì)品味，身心舒暢。 太極拳技巧一：松。 練拳不修松，到頭一場空。要心松，意松，神松，體松。五臟六腑松，四肢百骸松，節(jié)節(jié)松，周身松。一動一虛實，一...
原定于3月25日的放生活動，收到建議推遲一週進(jìn)行，即4月1日（復(fù)活節(jié)假期），請大家留意。 “今夜偏知春氣暖，蟲聲新透綠窗紗。 ”一句詩詞引領(lǐng)我們步入了春回大地，萬物復(fù)蘇，靜謐祥和的氛圍中；感受天地自然的靈動，為應(yīng)春天的氣機(jī)，讓各位拳友不僅...
只知五指為掌，而不知掌中奧妙，不知每根手指的功用。以下給大家詳細(xì)講解每根指頭的功用： 大拇指：掌握自己的重心。在練拳時虎口要微撐，就能很好的掌握平衡。 食指：食指不能用一點(diǎn)力，要輕輕的扶著運(yùn)動路線走。食指如...
3月3日（星期六）下午3:00至晚上10:00，以及3月4日（星期日）上午10:00至晚上10:00，全港太極錦標(biāo)賽在九龍灣體育館主場舉行。 傳統(tǒng)...
