太極拳是提高免疫力、抵抗甲型H1N1流感的第一運動 美國加州大學洛杉磯分校的麥可歐文醫(yī)師在健康成人中試驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常打太極拳可以提高人體的免疫能力，對抗皰疹病毒的發(fā)作。 歐文醫(yī)師...
美國加州大學洛杉磯分校的麥可歐文醫(yī)師在健康成人中試驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常打太極拳可以提高人體的免疫能力，對抗皰疹病毒的發(fā)作。 歐文醫(yī)師研究的對象系112名健康人，年齡在59～86歲之間。他把112名受試者一分為二，一半人每周打3次太極拳，另一半人則上課接受健康教育。授課的...
天氣轉(zhuǎn)涼，有些人動不動就感冒生病，這是因為其免疫力低。免疫力與每個人的健康息息相關，有助于我們抵抗疾病的發(fā)生。適當?shù)倪\動、愉快的心情，都是提高免疫力的有效途徑。今天，我們就來聊聊如何通過運動提高免疫力。 運動與免疫力的關系 免疫力是指機體對病原的抵抗力。人體的免疫...
太極拳作為一項有益于老年人的鍛煉方式已廣為人知。如今這項古老的中國武術在西方也越來越流行。美國加州大學洛杉磯分校的Irwin等研究發(fā)現(xiàn),太極拳除了能夠強身健體、增加平衡感以外,還有助于預防帶狀皰疹。(J Am Geriatr Soc. 2007,55:511) 該項為期25周的前瞻性、隨機對照試驗...
