1、僵：有剛無柔，通病。防治：全身放松，同時，要做到松而掤勁不丟。
2 、飄：有升無沉，有上無下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳躍動作時更易犯此病。防治：輕沉兼?zhèn)?，逢上必下，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上螺旋上升，腰以下螺旋下沉。上有虛領(lǐng)頂勁，下有氣沉丹田，五指抓地。對拉拔長，穩(wěn)固下盤，襠走鍋底型。逐步做到上肢如風(fēng)吹楊柳，下盤穩(wěn)如泰山。
手的動作，順變逆，逆變順，必須先坐腕，否則也飄。
3、散：有開無合，松懈，或四肢開展過大，兩臂開展之中沒有相系相合之感。肩，胯，肘，膝，手，足之間失掉“六合”規(guī)矩，以及敞胸，敞襠，都是開展有余，緊湊不夠。腳該扣不扣。手型散也是病。防治：四肢總保持半圓型，掤勁不丟，處處做到開中有合，合中有開，開合相寓，要做到：舒展之中有團(tuán)聚之意。下盤兩膝，兩足。常常里合。
4、拘緊：動作放不開，不到位，不舒展。防治：處理好開合關(guān)系，合中有開，“緊湊之中有開展之意”。
5、直：直來直去，沒有纏絲勁。防治：動作螺旋，觸處成圓，周身各關(guān)節(jié)的松沉處處求一個圓字，動則求一個旋字，非圓即弧，非順即逆。
6、丟：丟勁，失去掤勁或丟掉小動作。防治：掤勁不丟（彈簧勁）動作不缺，過度路線不含糊。
7、扁：沒有掤勁，圈不圓。防治：掤勁不丟，周身如同一個充足的氣球。外行飽滿，內(nèi)氣鼓蕩。“筋骨要松，皮毛要攻?！?br /> 8、貪：上身前傾，有前無后。防治：注意左發(fā)右塌，右發(fā)左塌，前發(fā)后塌，上身中正，前去之中必有后撐。
9、拱肩：上肩拱，上挺，上拔。防治：時時注意沉肩墜肘。掌根下塌，另外，拱肩與胸腰能否開合，腰能否下塌也有關(guān)系。
10、晃肩：肩左右搖擺，初學(xué)用腰勁抖不出來，而肩膀左右搖擺非常難改。防治：上身中正，松肩塌腰，以腰脊帶肩。
11、探肩：兩肩過分前卷，含胸太過造成的。防治：含胸塌腰，肩微含，不可過，做到胸背有開合，胸開背合，背開胸合，兩肩松沉 。
12、架肘：肘上架。防治：肘要下墜，不能離肋。
13、挺胸：開胸過大。防治：開胸指胸肌橫向拉開，不是前突而是要螺旋中運化。
14、凹胸。含胸過分，有合沒開。