余自從跟楊式太極宗師李雅軒習拳以來，至今近五十年。時刻謹記先師教誨，刻苦練功，不敢有絲毫倦怠。常憶先師練拳，尤重起式，我時時揣之卻未能深思其中奧秘。直到2002年，83歲的我因胃潰瘍大出血住進了醫(yī)院，歷經(jīng)三次大手術(shù)，骨瘦如柴，大肉若脫，醫(yī)學專家斷言活不過三個月。躺在病床上，我又想起恩師的教誨，...
練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環(huán)境幽靜的室外或室內(nèi)進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽光斜射時練習較好。在夏季，體弱者更應(yīng)避免在直射光線下練習，可借樹蔭等透入光線的地方練習為宜。 空氣越新鮮越好。空氣污濁，多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物，...
前輩武術(shù)家主張穿布底鞋在土地上打拳，提倡赤腳在土地上站樁(如少林一指禪功)，稱之為“接地氣”。不少拳友對此缺乏認識，甚至有人認為這是無稽之談。其實前輩“接地氣”的說法不僅符合我國古代養(yǎng)生哲理，更為當代科學所證實，現(xiàn)在“接地氣”已成為海內(nèi)外一種流行的保健...
晨。陽光。紫劍武館。 一輛黑色轎車徐徐開來，停在武館門前，身穿綠色軍褲的老者走下車，他是李文治，今年105歲高壽了，已白了多年的銀絲卻又開始變黑，軍褲燙得非常平整，可見當年英姿。拐杖隨著身體顫抖，老者激動?！ 袄细绺纭崩钗闹尉o緊握住另一...
一、董海川 董海川生于清代嘉慶年間(1797-1882)，河北省文安縣米家塢人，幼年喜學各家拳術(shù)，及長訪師江南，在桃花山上見一年幼和尚不斷向樹擊掌，并盤樹繞行，董自恃勇武上前和小和尚交手，結(jié)果大敗。于是他請見老和尚，虛心求教，歷經(jīng)幾個寒暑，盡得其藝；臨別時師傅叮囑：技藝已有成就，切忌少年氣盛惹事生...
一位金發(fā)碧眼、身材高壯的年輕人雙臂左前右后擺好拳擊的架勢，沖向3公尺外的瘦小東方人，一近身快速揮出右拳，小個子身子微往左側(cè)，大個子龐大的身軀不由自住地往前沖，差一點臉朝下摔到地上。大個子很快站定，轉(zhuǎn)過身用惱怒中混合不信的眼神注視小個子。突然又發(fā)動攻勢，以更快的速度揮出左拳，結(jié)果完全...
李光普有個徒弟叫英師久，他問李光普自己的功夫練到什么時候才能差不多，李光普指著當時小河沿門前青石拴馬樁上的幾百斤石猴說：“你什么時候能把它打下來也就差不多了。”于是英師久跟著師傅練了一年，一年后真就一掌把石猴打了下來！ 時光流轉(zhuǎn)回20世紀初，津...
太極拳練到一定程度，就要注意“全身意在蓄神不在氣”。人的呼吸流動之氣有它的線路和速度，意在氣，跟隨氣的自然節(jié)奏，不能符合拳的要求，所以前人指出“在氣則滯”。太極拳對氣的要求是深沉緩慢，以及使氣以腰為軸、像車輪一般轉(zhuǎn)動起來。前者能使氣到身上每一處，舒張經(jīng)脈，收斂入骨，使氣在廣度深度上均有加...
