在西部行的專家團(tuán)隊中，老資格的兩位大師當(dāng)屬中國武術(shù)研究院專家委員會專家、李連杰之師、中國武術(shù)九段吳彬，楊氏太極拳第五代傳人崔仲三8段。他們在蘭州參加的緊密的輔導(dǎo)、教學(xué)日程，在進(jìn)行過群眾健身輔導(dǎo)后，兩位中國武術(shù)界的權(quán)威專家都被當(dāng)?shù)厝罕妼ξ湫g(shù)的熱愛深深打動，但同時也認(rèn)為他們習(xí)武健身過程中存在的一些誤區(qū)和問題，而這些問題的解決需要更多經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的合格老師。

　　今年已經(jīng)74歲的吳彬教練說，通過觀看群眾的健身演練，他發(fā)現(xiàn)有些習(xí)武愛好者心態(tài)還是有些急，很多動作想一步就做到位、做到完美，急功近利的情緒比較嚴(yán)重，而武術(shù)中尤其太極拳最重要的一個方面就是修身養(yǎng)性、強身健體，而以這樣一種急躁的情緒去打太極，無疑是達(dá)不到目標(biāo)的。他建議大家健身時心態(tài)一定要平和，一步一步來。吳彬說，他在現(xiàn)場輔導(dǎo)是聽到有人問，這些老師是不是天天來，自己感覺很受鞭策。他希望中國武術(shù)人、中國體育人能想這些健身群眾所想，為大家提供更多、更滿意的指導(dǎo)和服務(wù)。

　　崔仲三不僅是著名的太極拳大師，同時也是國家級社會體育指導(dǎo)員，他認(rèn)為有些群眾在健身過程中動作并不規(guī)范、甚至有錯誤之處，而長期以這樣一種錯誤的方式練習(xí)，會對身體造成不同程度的損害。崔仲三說，太極拳是非常典型的有氧運動，但他發(fā)現(xiàn)很多人其實不是打的太極拳，而是在做操，由于忽略了小的細(xì)節(jié)，從而丟掉了整個神韻?！坝靡獠挥昧Α笔翘珮O拳習(xí)練者都知道的一句話，但很多人在習(xí)練時并不能做到這一點。

　　崔仲三在蘭州的健身講座中告訴太極拳愛好者們，練習(xí)太極拳第一要放松——精神上的放松和身體上的放松，第二是要注意動作的準(zhǔn)確性。學(xué)習(xí)太極拳不要貪多，欲速則不達(dá)，反倒不利于正確地掌握太極拳的要領(lǐng)。在推手練習(xí)中要體現(xiàn)出太極拳以柔克剛、隨曲就伸、我順人背、順逆轉(zhuǎn)化的理論，這樣才能越練越有趣味。如果一味地斗蠻力，不僅提高不了太極拳技術(shù)，還可能會傷害身體。此外，針對在現(xiàn)場看到的一個細(xì)節(jié)，他告誡大家，最好不要穿運動鞋打太極，因為運動鞋底、鞋幫太厚，長期練習(xí)對踝關(guān)節(jié)不好，大家最好還是穿平底布鞋打太極。
      來源：中國體育報 記者：蔣亞明