摘要：健身瘦身是一種健康的減肥方式，怎么挑選真正適合自己的健身方式，才能達(dá)到瘦身的目的呢？
緩慢的國(guó)粹太極拳，多數(shù)人當(dāng)作一種中老年休閑來(lái)對(duì)待?？稍诿绹?guó)的最新報(bào)告中，指出太極拳動(dòng)作每小時(shí)可消耗280大卡熱量，讓多數(shù)懶人mm開(kāi)始首選太極作為時(shí)尚減肥的標(biāo)桿。緩慢的動(dòng)作、肌肉的拉伸、呼吸的調(diào)整和扎實(shí)的馬步基本功，讓太極的塑身效果也不容小視。
