我是特種兵出身，年輕時(shí)在部隊(duì)大家都戲稱我“土坦克”，軍事比賽樣樣跑在前。 
    步入中年之后，體檢時(shí)醫(yī)生說(shuō)我不僅血脂高、血壓高，還有骨質(zhì)疏松。我笑著說(shuō)：“我除了有時(shí)候腰腿感覺不太舒服，其他沒什么呀?！贬t(yī)生說(shuō)：“趕緊運(yùn)動(dòng)吧，否則一些老年性疾病很快就會(huì)找上門來(lái)的?！蔽覅s不以為然。 
    5年前的一天，單位搬家，我和一位同事抬桌子，我的腰像拉斷了似的痛疼難忍，站都站不起來(lái)了。同事把我送到醫(yī)院，醫(yī)生告訴我是老年性疾病——腰椎間盤突出。醫(yī)生給開了一大包膏藥和舒筋活血的藥，囑咐我回家盡量臥硬板床慢慢休養(yǎng)。我一邊臥床、一邊吃藥，一個(gè)月后才能上班。 
    上班后腰部老是隱隱作痛，不敢拿重東西，令我很煩惱。后來(lái)，單位領(lǐng)導(dǎo)組織全體職工學(xué)打太極拳，我也積極參與。我們初學(xué)的是24式太極拳，我是個(gè)急性子，初學(xué)那慢慢悠悠的一招一式，感覺很別扭。教練發(fā)現(xiàn)了，一邊教一邊給我講練習(xí)太極拳的好處，并告訴我他以前也是個(gè)“藥罐子”，經(jīng)常腰腿疼，自從練了太極拳后身強(qiáng)體健。堅(jiān)持練習(xí)了一個(gè)多月后，我不僅動(dòng)作嫻熟，腰腿也變得非常柔韌，渾身筋骨都不疼了，令我十分興奮。我漸漸地愛上了太極拳，又學(xué)習(xí)了42式和64式。前不久我去醫(yī)院檢查了一下身體，連血壓、血脂也明顯地下降了。