美國(guó)國(guó)家健康研究所日前進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，中國(guó)太極拳這一古老的強(qiáng)體健身方式能夠有效緩解諸如纖維肌痛等一些慢性肌肉損傷疾病的癥狀。 美媒8月21日?qǐng)?bào)道稱(chēng)，太極這一講求身心合一的運(yùn)動(dòng)將鍛煉和冥想完美地結(jié)合在一起，修煉者在一系列固定的套路中柔緩地移動(dòng)身體重心，調(diào)整自己的呼吸，如此...
當(dāng)我和別人說(shuō)，我在練太極拳時(shí)，別人會(huì)看我一眼說(shuō)，是不是和一些老頭老太一起練，我說(shuō)是和很多年輕人一起練 。他們又會(huì)看我一眼說(shuō)，現(xiàn)在的人崇尚運(yùn)動(dòng)。好象是怕傷了我們的自尊心才這樣說(shuō)的。我并沒(méi)有生他們的氣，因?yàn)樗麄兌荚趬?mèng)中。太極拳可以治失眠 人對(duì)事物的認(rèn)識(shí)都有一個(gè)漸進(jìn)...
筆者習(xí)練太極拳十年有余，起初只是為了追求博大精深的太極拳搏擊功夫，對(duì)太極拳治病養(yǎng)生和修心養(yǎng)性等功能沒(méi)有太多的留意，后來(lái)通過(guò)老師們的口傳身授和參閱大量的武術(shù)理論著作，才真正感受到太極拳乃熔養(yǎng)生、藝術(shù)和技擊為一爐的高級(jí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)，...
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是一個(gè)以臟腑為中心，通過(guò)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血與形體五官等組織相聯(lián)系的矛盾統(tǒng)一的整體。在這個(gè)整體中，臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血之間，既互相聯(lián)系，又互相制約，在“心——君主之宮”(大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng))的統(tǒng)率與協(xié)調(diào)下，既分工，又合作，共同完成各種生理活動(dòng)，維持陰陽(yáng)平衡。 太極拳，...
我是特種兵出身，年輕時(shí)在部隊(duì)大家都戲稱(chēng)我“土坦克”，軍事比賽樣樣跑在前。 步入中年之后，體檢時(shí)醫(yī)生說(shuō)我不僅血脂高、血壓高，還有骨質(zhì)疏松。我笑著說(shuō)：“我除了有時(shí)候腰腿感覺(jué)不太舒服，其他沒(méi)什么呀?！贬t(yī)生說(shuō)：“趕緊運(yùn)動(dòng)吧，否則一些老年性疾病...
小孩子，渾身根本沒(méi)有突出的肌肉塊，也沒(méi)有肌肉線(xiàn)條；但是，小孩子都會(huì)用整體勁。譬如：吃奶的勁，大哭大鬧的折騰勁，站在大人手掌心雙腿一蹬一蹬的、那時(shí)就用上了腰襠勁，并且是不管那里用勁時(shí)、整個(gè)身子都會(huì)去幫忙。而非常可惜的是：小孩子的這些先天的“勁”，會(huì)隨著長(zhǎng)大而被后天的“...
種種運(yùn)動(dòng)的目的，無(wú)非是追求健康，如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而不健康了，相信沒(méi)人會(huì)去做運(yùn)動(dòng)。勞動(dòng)是無(wú)可奈何被動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)則是積極主動(dòng)自發(fā)的；雖然都是在動(dòng)，其最終對(duì)身體健康有著完全不同的結(jié)局。勞動(dòng)中，是明知會(huì)得職業(yè)病的，但人人都要為了生存而去工作；可運(yùn)動(dòng)中，如果明知會(huì)得職業(yè)病的...
太極拳是我國(guó)寶貴的民族遺產(chǎn)，它姿勢(shì)優(yōu)美，動(dòng)作柔和，男女老幼皆宜，并不受時(shí)間和季節(jié)的限制。既能鍛煉身體，又能防治疾病，不僅我國(guó)人民喜練，而且受到世界各國(guó)人民的歡迎。 “太極”出自我國(guó)古代哲學(xué)論著《易經(jīng)》的陰陽(yáng)八卦學(xué)說(shuō)，始見(jiàn)于陳搏、周敦頤的“太極圖”，...
